頭痛の原因にもなる手首を硬さをとる方法とは?

こんにちは。
やさしい頭痛整体の鹿毛です。


すごしやすい季節ですね。
風が心地よいです。それでも新型コロナウイルスの影響で、気軽に外出できない日々が続いています。


中には、仕事場と自宅の往復の毎日
、という方も多いのではないでしょうか。
そのような環境下で、

・仕事の疲れがたまってきている
・手がだらしい
・肩周辺の筋肉が固くなって首まで痛い

と感じていませんか?
今回はそのようなお悩みの方への対処法について動画を作りました。


動画の内容としては

”手首周辺をゆるめるワーク”
となっています。


やって頂いた方の中には、

「二の腕の力こぶの筋肉の硬さが緩みました!」
「手首の手のひら側の重だるさが楽になりました!」

などの声もいただいています。
難しいワークではないので、ぜひやってみてくださいね。


ちなみに、じゃっかん緊張のため表情が硬いです。

そこはおおめに見てくださいね。笑


それでは、⇊の動画をどうぞ。

お役に立てれば幸いです!

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